寝たまんまヨガは起きてられない
最近、寝つきがたまに悪い時があるので寝たまんまヨガというアプリを使って寝るんですが。
今の所最後までヨガを終わらせたことがなくて最後までやり遂げたいのに出来ません！！
もともと寝つき悪くないけど、目がさえてて今日は大丈夫だろう！と思っても結局寝ちゃいます。
今の所全敗です( T_T)＼(^-^ )
や、寝付きたくてアプリ使ってるから本来の目的は達成できてるんだけど、最後ナマステ〜って感じで感謝して終わる日は来るのだろうかってかんじです。
アプリのコメント見ても途中で寝てしまうという人が結構いるのですが、無料のヨガのところで寝れるので、有料の買う必要があるのか謎です。（好奇心で一個有料買いましたが、そこの部分までたどり着いてない）
昼間に疲れてる時にでもしよーか。。や、たぶん寝るw
こんなんで寝れるかよ。って半信半疑で試してたんですが、オススメです。
てか、ヨガの人の声って心地いいからすでにそれも眠気誘われるわ。
Excite Japan Co.,Ltd.「寝たまんまヨガ 簡単瞑想〜リラックスした睡眠で不眠解消〜」
生活の見直し。食事とお金
慣れない仕事もたまにあるため、疲れているので部屋掃除がどんどん2の次になってます。
が、今は優先順位が低くなってるのかなってことで、日々管理してることを楽にしよう化計画（笑）
とりあえず、欲しいものはあるくせに管理がおろそかになるお金から見直したい。
てか主に食費です。
月の食費を5週に分けてたのを4週にしました。
めっちゃ単純ですが、集計の日を減らしたいのと、日数は1日増えるけど週の予算が増えるから気分的に楽かなと。
単に目くらましくらいでしかないけど、ちょっと余ってくれたので余りで欲しいもの貯める足しにしたり、交際費で足りない分足しにしようかな計画です。
あんまりカツカツでもやる気なくすから、余らせれそうっていうぐらいがやっと見つかったとこです。
今の所、キーボードが欲しくてそれに向けてにしよーか、それとも美容とかの足しにしようか、旅行とか積み立てて行けたらいいだろうかとか迷い中。
しばらくはなにかの足りない足しになりそうだけどw
あとは、ヨガやりたいからもあるのですが、プチ断食かねて平日のみ朝食抜きです。
前は、朝食食べると、ヨガを朝やって体を起こしたいのに、2時間前は食事しないとか制限あるし、したあとも1、2時間は食べないほうがいいとあって結構面倒だなってのあって、いっそプチ断食かねて食事抜こうってなりました。
（2時間前なのはヨガで内臓をよく動かすため、気分悪くならないため。1、2時間あけて食べたほうがいいのは、ヨガ後は吸収率上がるため、ここでご飯食べると凄い体が吸収するかららしい）
で、あんまり食べないと1週間くらいはきつかったですが、わりと慣れたら楽で、たまにものすごくお腹すくときはスープやパン一枚ならオッケーということにしました。
ただ、起きがけは頭働かないのでコーヒーとかお茶は飲む。
で適度に起きたころヨガしてあとは弁当の用意やら下ごしらえやらして過ごしてます。
ちょっと太ってたのでプチ断食なら楽そうって思ったのもありますが、ここ1、2年くらいお腹が緩くて腸の調子も良くしたいとかもかねて。。消化する時間が減ると内臓も休ませられるみたいなので。
本当は酵素ドリンクとか飲んだほうがいいんでしょうけど、割とお高めだし本格的にまではいいかって感じで。いいかんじに間食も前ほどする気が無くなってきたので体重も減ってきました( ^ω^ )
本格的には本を読んでないのでちゃんと勉強しないとなのですが、1日ほぼ2食なのでとりあえず、野菜はちゃんととるためになるべく自炊、あんまり間食も食べ過ぎないとゆるい感じにしてます。
体質改善できるといいですが。
目指せ、健康的な体質！！
やっぱりコーヒーはいるな。とスマホアクセサリ
部屋の片付けもちょっとお休みしてのんびりなお休みでした。
で、部屋のスペースも作ってのんびりしたので突然コーヒーが飲みたい！！
と思い前回の休みからコーヒー飲んでAmazonプライム動画見たり、借りた映画見たりが至福の時間です( ´Д`)y━･~~
腸の調子が悪かったのでなるべく避けてたんですが、やっぱり落ち着くので飲みたい。
1日1杯であんまりご飯とか食べるときはなるべく避けよう。
ちなみに動画で最近はウォーキングデッドとウレロシリーズが好きでその日の気分で見てます。
かたやゾンビでもう片方は完全に笑いだからなぁ。。
ウレロはバカリズムが好きで面白そうとおもって見始めたんですが、東京03の飯塚さんのツッコミも面白くて結構やる気がないときに見ます。ハチャメチャですが、めっちゃ可笑しくてすっきりしますw
片付けにかんしては、ちょっと滞ってますが、前よりは面倒と言いながらもギリで行動するのも無くなってきたし、とりあえずテーブルの上は今使ってるもの以外はなくそうかなぁという感じにしました。
けどモノなくすと欲しいものも出てくるんですよね。。。
スマホのケースが手帳型ケースだったんですが粘着部分が剥がれてきて、あんまりいいのがなく今度はハードケース型にしました。
Amazonで購入。CollaBornさんから出てるNijisukeというかたがデザインされたシリーズです。
他にも犬やパンダやキリンなど可愛いのが多いですが。私の機種の場合カメラの位置が悪くて微妙にイラストが切れるのが嫌でこれにしました。
カメラの位置でイラストが切れてるのが嫌ならご相談にしてくださいとかもあったので多少は変わるかもしれませんが。
受注生産なので来るまでは裸です。。。1週間くらいはかかるかなーー。
それまでは傷つけないように気をつけないと。
iPhoneのほうがケースとか探すのは種類多いし可愛いの多いからいいよなぁ。
あとアクセサリはなんだってこんな高くなったんだか。
片付けやすそうなところから片付けてみた。
お盆期間中に、だらだらしない対策もかねて部屋の片付けがすこしできました。
ゴミ袋もとりあえず二袋捨てれました( ´ ▽ ` )ﾉちょっとすっきりして嬉しい。
ちなみに私は、一気に片付けるのは苦手なので、少しづつ整理しています。
とりあえず、よく利用するところから整理するのがいいかなと思って下にまとめてみました。
よく利用するところからにしたのは、整理された場所を利用していつもより使いやすくて心地いいというのを感じるため。
心地いいからほかもこうやって整理すれば、もっと使いやすくなるかも！とまた次も手を出してみるといういい循環を作りたいからです。
冷蔵庫の整理
賞味期限が切れていれば、潔く捨ててしまえるし捨てるのに迷いがほぼないので、いらないものは処分しやすいと思います。
この調味料使ってるかなぁとか点検もできるし、料理する人にとっては冷蔵庫は整理整頓されてると出し入れも楽になります。
調味料はここ。食材はここ。作り置いてるものはここ。飲み物ここ。というように、場所も改めて考えて中身を見てみると結構スペースができるかもしれません。
私は改めてみたら小さい冷蔵庫だなぁ、やっぱりと思って買い物の仕方を変えてみました。
以前はがっつり入れないと嫌でしたが、結構使い切れない食材が見えなかったりしてダメにすることも多かったので、それなら最低限にしようと思ったら、きちんと使い切れ、食材も次に買えばいいかと思えるようになりました。
衣服の整理
服は毎日選ぶので整理されてると時間も短縮できるし、何が足りてるか足りてないかわかりやすくしたいということで。
靴下類が去年か一昨年くらいにすごい使っていたのをいま使ってないと気づいて処分。
ついでに靴下もトップスなど秋冬ものもごっちゃになっていたのでひとまとめにして空いているキャリーバッグに入れました。
インナー類だけ引き出しにしまって、あとの服はなるべくハンガーにかけるように変更。
（ただ、バンドTをグッズで買ったりするのですが、それのみ部屋着兼寝巻きなので引き出しで）
ついでにタオルとかも見直して、汚れたり古いものは掃除用にして終われば捨てようかなーという感じです。
衣替えない方が楽なんでしょうけど、コート類は年中かけっぱなしなので、それ以外のものを春夏⇄秋冬でざっくり入れ替えでいいかなーと。ただ、薄手の長袖のものとか中途半端なのはかけっぱなしになってるので枚数減らすかどう整理するか考え中なとこです。
服ももうちょっと減らしたいところだけど、いいもの買った時にかわりに2、3着くらい処分するつもりでよくしたいという計画。
あとは処分。
明らかにいらないだろうってはっきり思えるものは処分する。
すぐ行動出来る人はいいですが、面倒で手をつけてないだけなら少しでも早く処分する方向で。
やっぱり場所ができると広く感じて同じ部屋でも心地いいです。
市町村のゴミ分別やら、粗大ゴミはどういうのが該当するかネットにわかりやすく書いてるので見ることから始めました。
ガラクタでも結構な量があったので捨て方がわからなくなってました。
ただ、調べるとPCはやっぱり面倒そうだなぁと思って手付かずなのですが、粗大ゴミは粗大ゴミの券を買って出せば家までとりに来てくれるので申し込みさえすれば準備して終わりです。
ブラウン管テレビもいまだに持っていたので、調べて発展途上国に寄付する会社があったのでそこにおくりました。お金はちょっとかかりましたが、リサイクル料金よりは安くて誰かの役に立つならそれも面白いかと思ったので。
あとは転職前の書類をざっくり箱に入れてたのですが、もういいだろうと思って処分しました。
まだまだ全然手をつけるところはあるのですが、スッキリしました。
綺麗な部屋の画像とか見るとやっぱり物が外にでてないものが多いので、外になるべくモノが出てない状態が理想です(^^;;
まぁまだまだですね。。。
電子書籍ってすごいな。
暑い暑い夏のせいで、完全にインドア生活まっしぐらです。。。
部屋をどうしようと思っていて考えすぎてネタが逆に出てこなくなってました。
一気に片付けた方が人生変わるんでしょうけど、昔わりと捨てたら困ったことがありちょっと躊躇するようになりましたw
ちょっとずつ改善して、シンプルな方が心地いいのをなんとなく感覚で覚えさせようと思います( ^ω^ )
ていう、試行錯誤段階です。
さて、本題ですが、家にある本はだいぶ処分してる段階です。
漫画一部とこれは読み返したいなって本とレシピ本と旅行ガイドブックだけが手放すの戸惑ってますが。
やっぱ場所確保なら電子書籍に変更でしょう！
ってことで端末をあらたに買うのも。。なんで、持ってるiPad mini4で利用してみることにしました！
電子書籍のが値段が安いことも多いですし、mini4も16Gですが、今はクラウドとかあるから端末の容量少なくてもいけるという。。中々便利なのに今更気づきました(･_･;
ただ、他のアプリ整理したり、音楽もなるべく端末に入れないようにしたりしてですが。Wi-Fiは必須だろうけど。
ただ心配なのはめっちゃ目が悪い&ドライアイだから端末長時間見るとすっごい疲れそう。
ブルーライトカットの液晶フィルムを購入もして変わるのかなーってとこですが。
アプリの背景画面を真っ白からちょっと黄土色っぽい色にしたら見やすくなりました。
旅行のガイドブックも持ち運ぶの大変だからこれ一個で済むなら嬉しいんだけど。
とりあえず、漫画と小説以外はわりと内容理解すれば処分するタイプするなのでその手間省けそうなのは楽チンです♪
サイトがkindleにするかhontoにするか未だどっちつかずですが。。
ただ今更ながら昔ながらの漫画の貸し借りとかは電子書籍じゃ出来んなーとか思ってみたりw
（最近、漫画借りたのでなんとなく、、、）
容量はそこまで圧迫しないのでたまに整理しつつ入れてこう♪
ちなみに電子書籍利用しようと決めた矢先に4月は君の嘘ってワンピースの作者が大絶賛されてた漫画を買っちゃいましたが。
外したら怖いから2巻くらいにしとくかと思ったら、、、、結構続きが気になるような描き方されるのでポチポチすぐしてしまい。7巻くらい気づいたら買ってました。
ついつい買っちゃうの怖いと思いつつ、お盆のこの休日にまたポチッとするんだろうなーです。
買い過ぎてカードの請求でビビらないよう気をつけよう。。(^^;;
